普段仕事をしていたり家事をしたりしていると自然にたまってくるのが「疲れ」。
重なってくると体調が悪くなったりと、大変なことになりかねません。
どうしたら、疲れをためずに、疲れを取ることができるのでしょうか。
ここで私が実際に疲れを取るためにやってきたこと、効果があったものをご紹介してみたいと思います。
疲れたな、と感じたら、ぬるめのお風呂を沸かしてゆっくりつかることです。
疲れたからといってお風呂に入らないのは逆効果。
もうひと頑張り、お風呂に入って休むことをおススメします。
お風呂に入って寝ると、よく眠れますよ。
そのほか、イージーリスニングの音楽を聴いたり、お香を炊いたりするのも効果的でした。
なるべくゆったりと流れる音楽を聴きながらリラックスすることが疲れを取る第一歩だと思います。
そして最後に、とても効果があった方法なのですが、それは、マッサージ器にマッサージをお願いすることでした。
私は普段、パソコンに向かっていることが多いので、首や肩、腰などが疲れるのですが、私はマッサージクッションを使ってコリをほぐしています。
マッサージクッションは案外強い力で揉んでくれるので、こったところをほぐしてくれます。
これを使うようになってから、体の疲れがずいぶん取れて、疲れが残らなくなりました。
マッサージクッションは一日三回くらい使っています。
家電などを扱っているお店でも、ネット通販でも、人気商品のようです。
人気が出るのもうなずけるような使い心地です。